Какие витамины принимать веганам? В этом видео расскажу какие веган добавки принимаю. Приятного просмотра 🙂

Приходите в наш магазин в Донецке:
https://www.instagram.com/vegan_shop_donetsk

Подписывайтесь на инстаграм Алены:
https://www.instagram.com/alyona_rights/

И вступайте в веган чат — там всегда жарко:
https://t.me/vegansclub

БакЗдрав — скидка на пробиотики и закваски 10%: https://bakzdrav.ru/internet-magazin.html?refcode=vladimast Скидочный купон: vladimast

✅ Курс «Живое питание без фанатизма» https://vladimast.ru/zhivoe-pitanie/
✅ Курс по лечебному голодания: http://vladimast.ru/golodanie/

�� Провожу онлайн консультации, марафоны на темы: (здоровье, здоровое питание, сбалансированное сыроедение / веганство, очищение организма, коррекция веса — похудение / набор массы, и др.) За подробностями сюда: https://vk.com/write504506936 или сюда: Телеграмм: @vladimast, Skype misir_
Плейлист: МикроМир — Живая Вселенная https://youtube.com/playlist?list=PL5C7LyFQp6Zheq5sY4orSHbB5xAaNpgvF
Плейлист: Мастер Тела https://youtube.com/playlist?list=PL5C7LyFQp6Zheq5sY4orSHbB5xAaNpgvF
Плейлист: Мастер Живой Кухни https://youtube.com/playlist?list=PL5C7LyFQp6Zh3_-9nvTxOgBJOd_ASZrdH
Плейлист: Мастер души https://youtube.com/playlist?list=PL5C7LyFQp6ZjD__tVSw92DPm1F7QuQRfu

Правда ли что Веганское питание убивает? Добавки для Веганов, которые позволят жить дольше. В данном случае мы разберём веганский образ жизни и растительное питание в качестве его основы как определённую категорию риска по нескольким нарушениям функций организма и заболеваниям. Первое это конечно же снижения плотности и костной массы веганов в следствие недополучения кальция, витамина D и витамина B12. Также холестерин веганов в следствие повышенного потребления клетчатки значительно снижается, наблюдается снижение ЛПВП и ЛПНП, а также веганскому питанию свойственно ухудшение соотношения омега 3 к омега 6. Эту проблему можно решить путём минимизации потребления омеги 6 и добавкой омега 3 растительного происхождения (например ovega-3 не имеет отношения к рыбьему жира, производится из водорослей).
Также повышенная потребность веганов к потреблению цинка (примерно на 50%). Также веганам и вегетарианцам свойственны низкие уровни гемоглобина в связи с отсутствием достаточного потребления и усвоения железа. Чтобы повысить уровень гемоглобина необходимо вернуть нормальную концентрацию железа — для этого минимизируйте кофеиносодержащие напитки, повысьте потребление витамина С, а также следите за потреблением железа в рационе. Также потребление йода должно находиться на адекватном уровне. Особенно для стран СНГ об этом стоит задумываться, т.к. йодированных продуктов на рынке очень мало, а недостаток йода в рационе вызывает нарушение функций щитовидной железы. Думаю данное видео поможет многим веганам сохранить своё здоровье. Также есть добавки для веганов, которые позволят увеличить спортивные результаты, в данном видео я выделил два: креатин моногидрат и бета-аланин очень значительно повлияют на веганов.
Кстати приобрести спортивное питание на сайте geneticlab.ru можно по промо-коду на 10% скидку — YETI10

Веганское питание убивает, когда ваш рацион скуден и лишён необходимых компонентов, поэтому если хотите придерживаться данного образа жизни, то отнеситесь к этому серьёзно. Данные добавки для веганов позволят вам выжить!

Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/yeti_blog/
Вконтакте: https://vk.com/yeti_synthol
Телеграм для общения: https://t.me/yetichat

Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации:
https://vk.com/market-123858931